Vous le réaliserez aussi, la vie, aujourd’hui est en fait, le cumul de vos habitudes. Que vous soyez en forme ou pas, cela résulte de vos habitudes alimentaires. À quel point, êtes-vous heureux ou malheureux ? C’est le résultat de vos habitudes. Comment attirez-vous à vous, le succès ou l’échec ? C’est le résultat de vos habitudes. Observez-vous bien et en profondeur, ce que vous réalisez constamment (ce que vous pensez et faites chaque jour) façonne en fin de compte, votre identité (la personne que vous devenez), vos croyances. Et si vous vouliez vous améliorer ? Si vous voulez créer une nouvelle…
Auteur/autrice : Cyrille FOKA
La motivation n’est pas primordiale, tout est une question de démarrage. Pour vous mettre dans le bain, je vais commencer par vous raconter une petite histoire. Fermez les yeux et visualisez la scène. Une jeune femme de 15 ans, se tient sur un terrain de tennis et elle dispute son premier match professionnel en 1991, elle s’appelle Lindsey Davenport. Au cours des 20 prochaines années, Davenport aura l’un des plus grands parcours de tennis de l’histoire. Elle a remporté trois titres du Grand Chelem et en 1996, elle décroche l’or olympique. Elle s’est hissée au sommet, huit de suite en…
Vous conviendrez avec moi, qu’il peut être difficile de garder sa motivation tout le temps. Il viendra toujours, un jour où vous ne voudrez plus passer à l’action. Il y aura des séances d’entrainement que vous ne voudrez pas faire. Il y aura des responsabilités que vous ne voudrez pas assumer. Et il y aura des jours (days off) où votre énergie et vos émotions seront au plus bas. Ces hauts et ces bas font partie de la vie et nous sommes tous confrontés à ces situations qui mettent à l’épreuve notre motivation. Néanmoins, pour ces choses très importantes de…
Expert ou débutant? Durant mes propres échecs, j’ai commencé à remarquer, qu’il existe une compétence très précieuse, qui vous fera exceller dans tous les domaines de votre vie, quelle que soit le challenge auquel vous faites face. Vous vous demandez certainement, quelle est cette compétence mystérieuse et comment la développez-vous ? Tous les jours à 8h Je regarde beaucoup des vidéos de Todd Henry. Tood est un écrivain à succès et il fait un excellent travail en créant constamment du contenu qualitatif. D’un autre côté, j’ai fait une petite introspection. Et je peux produire du contenu qualitatif mais pas…
Nous visons tous le succès et nous avons tous des objectifs. Et d’après vous, quelle est la première idée à laquelle la plupart des gens pensent lorsqu’ils réfléchissent à la manière d’y parvenir ? Vous l’aurez deviné : j’ai besoin d’être motivé ! Vous trouverez cela surprenant, si vous partagez l’esprit de mes articles. Car la motivation est particulièrement non nécessaire. Aujourd’hui, je vais partager avec vous, le secret qui révèle, pourquoi la motivation n’est pas primordiale pour atteindre vos objectifs. Et je vais vous suggérer une stratégie simple qui marche réellement, en Bonus. Cette stratégie très pragmatique a été scientifiquement prouvée…
Vous savez, la plupart des gens croient que développer de meilleures habitudes ou changer de comportement dépend fortement de leur force de volonté ou de leur motivation. Mais plus, j’apprends, plus je pense que la plus grande force titanesque pour avoir de meilleures habitudes et comportements, est le choix de la disposition de son espace. Permettez-moi d’apporter un peu de magie scientifique dans ce chaudron et vous démontrer ma pensée. L’influence du choix de disposition Un médecin au Boston, Massachusetts General Hôpital, Anne Thorndike, a eu une idée brillante. Celle de croire qu’elle pouvait améliorer les habitudes alimentaires…
Nous avons vu ensemble des stratégies fantastiques, qui peuvent booster efficacement votre motivation et vous permettre de réaliser aisément vos tâches. Cela dit, vous désirez garder ce sentiment de motivation sur le long terme ? Comment rester motivé pour toujours ? Voici votre guide ultime ! Motivation : le principe de Boucles d’Or Allez, fermez les yeux pour quelques instants. Et imaginez que vous faites une partie de tennis. En face votre adversaire, un enfant de quatre ans. Si vous tentez d’y allez sérieusement, cela peut vite devenir ennuyeux. Le jeu est trop facile. D’un autre côté, si votre adversaire…
Suite à la parfaite compréhension du secret sur la source de votre motivation, vous vous demandez certainement comment apprivoiser cette énergie sauvage et en tirer profit dans vos actions. De nombreuses personnes ont du mal à trouver la motivation dont elles ont besoin pour atteindre les objectifs désirés, car elles consacrent tellement d’énergie et de temps à autre chose. Si vous voulez réellement trouver la motivation, faciliter et contrôler son expression alors, automatiser les premières étapes de votre objectif sera très bénéfique. Planifier votre motivation C’est drôle, vous remarquerez qu’il y a beaucoup de gens qui ne se mettent…