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La plupart d’entre nous pensent que la façon dont nous choisissons un partenaire est liée à la connexion et à l’attraction physique, ce qui n’est pas faux. Ces facteurs entrent également en ligne de compte dans le choix de nos partenaires. Cependant, nos styles d’attachement sont également un autre facteur important.
Les modèles d’attachement sont établis en nous dès l’enfance, c’est notre façon de réagir aux relations, ce que nous faisons lorsque nous sommes blessés, que nous nous sentons menacés ou abandonnés. Vous avez peut-être pensé que la relation avec votre mère ou votre père n’influençait pas vos relations futures, mais elle est vraiment importante.
Les 4 styles d’attachement et leur signification
Cela peut sembler un peu trop scientifique, mais les relations que vous entretenez avec les personnes qui s’occupent de vous contribuent réellement au développement social et émotionnel de l’enfant. Bien entendu, ces styles d’attachement peuvent varier d’une personne à l’autre, car nous sommes tous différents, nous avons tous grandi dans des environnements différents et nous traitons les émotions de diverses manières.
Il n’existe que quatre styles d’attachement. Si vous commencez à identifier votre propre style d’attachement, vous serez en mesure de voir comment il affecte votre relation et ce que vous devez faire pour le changer. Qui aurait cru que les relations pouvaient être aussi complexes ?
1 L’attachement sécurisant.
Avec un attachement sécurisant, les adultes de cette catégorie sont plus satisfaits dans leurs relations. Quand vous êtes enfant, si vous avez un attachement sécurisant, vous voyez votre parent comme un endroit sûr. Vous êtes libre d’explorer le monde et d’être indépendant.
Ainsi, lorsque vous grandissez et entrez dans l’âge adulte, vous êtes plus susceptible de partager ces comportements positifs avec votre partenaire. Vous vous sentez en sécurité et connecté avec lui, ce qui vous permet d’explorer avec lui dans un espace sûr.
Lorsqu’une personne ayant un attachement sécurisant est dans une relation saine, elle apporte son soutien lorsque son partenaire est stressé. De plus, si elle se sent elle-même stressée, elle cherchera le soutien et le réconfort de son partenaire.
Ces relations ont tendance à être ouvertes, égales et honnêtes, car les deux personnes se sentent en sécurité et indépendantes. Ce qui se passe, c’est que les personnes ayant un attachement sécurisant s’engagent dans des relations saines et sûres. [Lire : Les 15 signes d’une relation saine].
2 Attachement anxieux et préoccupé.
Cette forme d’attachement est complètement différente de l’attachement sécurisant. Les personnes qui s’identifient à l’attachement sécurisant sont généralement anxieuses dans leurs relations et forment un lien fantaisiste. Un lien fantaisiste est une illusion dans laquelle vous avez un faux sentiment de sécurité alors qu’en réalité, vous ne l’êtes pas.
En fait, vous faites tous les gestes d’amour, mais vous ne vous investissez pas émotionnellement dans la relation, ce qui n’est pas très sain. Vous ne vous sentez pas réellement satisfait de l’amour, mais vous vous sentez plus désespéré(e) et à cause de cela, vous serez considéré(e) comme plus collant(e), ce qui aura pour conséquence que votre partenaire vous repoussera.
En général, les personnes qui ont cet attachement ont tendance à être peu sûres d’elles et désespérées, alors qu’en réalité, elles ont simplement peur. Vous ne savez pas vraiment ce que votre partenaire ressent à votre égard, ce qui vous donne un sentiment d’insécurité dans votre relation.
Par exemple, si vous n’avez pas de nouvelles de votre partenaire pendant quelques heures, vous supposez qu’il vous trompe.
3 Attachement évitant et méprisant.
C’est également le contraire de l’attachement anxieux et préoccupé dans le sens où, au lieu de rechercher désespérément une connexion, vous êtes émotionnellement distant de votre partenaire.
Ainsi, au lieu de vous concentrer sur votre partenaire, vous vous concentrez sur vous-même, ce qui est généralement perçu comme froid et égocentrique. Les personnes ayant ce style d’attachement gravitent vers l’isolement et ont l’illusion d’être indépendantes.
Vous vivez généralement une vie plus privée et intérieure, en rejetant l’amour des autres et en vous bloquant émotionnellement des autres. Ces personnes sont expertes dans l’art de faire taire leurs émotions, qu’elles soient dans des situations tendues ou non.
Par exemple, je sortais avec un gars qui avait ce style d’attachement et lorsque j’abordais mes émotions, il me répondait simplement « et alors ? ». Donc, quelle que soit la façon dont l’autre personne tend la main ou réagit, ils dressent le mur émotionnel.
4 Attachement évitant craintif.
Vous avez trop peur d’être avec quelqu’un, mais vous avez aussi trop peur d’être seul. Essentiellement, vous avez peur de la proximité et de la distance. Cependant, ce n’est pas facile. Vous voulez exprimer vos émotions tout en les repoussant.
Cependant, il est impossible pour les personnes souffrant d’un attachement craintif-évitant de faire taire leurs émotions. Ce qui finit par arriver, c’est qu’elles sont submergées et qu’elles paniquent. Elles peuvent avoir une explosion émotionnelle lorsqu’elles réalisent ce qui se passe.
Elles veulent une connexion émotionnelle, mais elles ne veulent pas non plus être blessées. Ce qui se passe généralement, c’est qu’ils n’ont pas de plan de match pour le cas où cela se produirait.
À l’âge adulte, ils se retrouvent dans des relations dramatiques et malsaines. C’est comme s’ils vivaient dans un feuilleton turc. Ils ont peur d’être abandonnés par cette personne tout en ayant du mal à être intimes avec elle. Donc, il y a toujours ce problème de timing, on dirait. Vous êtes toujours un peu en décalage avec votre partenaire.
Votre style d’attachement n’est pas permanent
Si vous avez passé en revue les quatre styles d’attachement, vous vous inquiétez peut-être de celui auquel vous vous identifiez. Écoute, ce n’est pas parce que tu as un style d’attachement craintif-évitant qu’il va te suivre toute ta vie.
En fait, tu as la possibilité de travailler sur ton style d’attachement. Prendre conscience de ton style est la première étape. Maintenant que vous le savez, il est temps d’affronter vos problèmes émotionnels et de travailler à un attachement sécurisant mérité.
Parlez-en à votre partenaire
Si vous êtes en couple, parlez-en à votre partenaire. Il vous soutiendra et vous aidera dans ce processus. Maintenant, si vous n’êtes pas en couple, essayez de trouver des personnes qui ont un attachement sécurisant, que vous ayez un attachement sécurisant ou non.
Vous devez avoir la possibilité de travailler au développement d’une relation saine avec une personne déjà stable.
Maintenant que vous savez quels sont les quatre styles d’attachement, dans lequel vous situez-vous ? Ne vous inquiétez pas, maintenant que vous le savez, vous pouvez apporter des changements positifs.
