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Salut à tous. voici pour vous une liste de remèdes fait maison qui vous remettront sur pieds en un temps record. Et si on commençait à les passer en revue tout de suite.
Éruptions cutanées avec démangeaisons
Les éruptions cutanées qui démangent peuvent être causées par des huiles végétales, des parfums ou une chaleur piquante, pour ne citer que quelques éléments déclencheurs, explique le docteur Andy Spooner, directeur du service de pédiatrie générale du Centre des sciences de la santé de l’Université du Tennessee.
« Ma règle numéro un : Prendre un antihistaminique en vente libre ». Il achète les Benadryl Allergy Fastmelts pour enfants ; les enfants aiment la façon dont ils se dissolvent sur la langue (pas besoin d’avaler), et ils sont efficaces chez les adultes aussi. Vérifiez la posologie sur l’étiquette.
Pour apaiser la peau instantanément, aspergez-vous d’eau minérale européenne – San Pellegrino, par exemple – selon le Dr Christopher Dannaker, professeur adjoint de dermatologie à l’université de Californie à San Francisco. Des études montrent que l’eau de source riche en minéraux soulage la douleur des brûlures et des éruptions cutanées ; elle est également utilisée pour traiter les démangeaisons et les rougeurs après un resurfaçage cutané au laser. « Vaporisez-la sur une peau irritée et ses oligo-éléments agiront comme des anti-inflammatoires », explique-t-il.
Acné
En cas d’acné persistante, frottez doucement votre visage avec du gros sel (un antiseptique) et quelques gouttes d’huile de neem (une huile antifongique disponible dans les magasins d’aliments naturels), explique Hema Sundaram, MD, auteur de Face Value : The Truth about Beauty-and a Guilt-Free Guide to Finding It. Rincez, puis appliquez un masque de yaourt nature pendant 15 à 30 minutes. « L’acide lactique contenu dans le yaourt est un exfoliant naturel qui donne de l’éclat à la peau, élimine l’acné et estompe les décolorations et les ridules », explique-t-elle. (Pour d’autres moyens de mettre fin aux éruptions
Piqûres de moustiques
En cas d’attaque de moustiques, le Dr Dannaker réduit le gonflement et les démangeaisons avec une pâte d’aspirine. « Écrasez une aspirine à faible dose, ajoutez une once d’eau pour la dissoudre, puis appliquez », dit-il. « C’est un anti-inflammatoire qui devrait réduire la rougeur des piqûres ou des morsures, des boutons et des poils incarnés car il contient de l’acide salicylique, le principe actif des médicaments contre l’acné. »
Eczéma et psoriasis
« Calmez les poussées d’eczéma et de psoriasis en appliquant de l’huile d’olive directement sur la zone irritée », explique le Dr Dannaker. « Frottez à raison d’une cuillère à café par pouce carré ; cela crée un joint d’étanchéité qui empêche la peau de se dessécher. » L’huile d’olive est à la base de nombreuses crèmes hydratantes – mais utilisée seule, elle ne contient pas les irritants chimiques que vous pouvez trouver dans les crèmes achetées en magasin. Pour les cas graves, il faut recouvrir la peau enduite d’huile d’un film plastique pendant la nuit. Ces éruptions se transforment rarement en lésions cutanées, mais si c’est le cas, laissez tomber le traitement à domicile et consultez immédiatement un médecin.
Brûlures mineures
Que vous vous soyez endormi au soleil ou que vous ayez attrapé le mauvais bout d’un fer à friser, les brûlures mineures peuvent être traitées avec une compresse froide de thé noir ou vert, selon le docteur Marie Savard, maître de conférences à la faculté de médecine de l’université de Pennsylvanie. « Trempez un torchon à vaisselle dans du thé froid. Les phytonutriments vont réduire les vaisseaux sanguins enflammés. »
Cicatrices
Pour minimiser les cicatrices lors de la guérison d’une plaie, gardez la peau douce. « Contrairement à la croyance populaire, la formation de croûtes n’est pas idéale ; il faut plutôt la garder humide avec de la gelée de pétrole et un bandage pendant 3 à 5 jours », dit le Dr Dannaker. Pendant la nuit, mettez du ruban adhésif en cellophane sur la vaseline ; le ruban adhésif garde l’eau emprisonnée dans la peau mieux que les bandages respirants, ce qui favorise une croissance saine du collagène.
Nausées
Vous vous sentez nauséeux ? « Jetez un coup d’œil aux ingrédients des remèdes contre la nausée vendus sans ordonnance : Beaucoup sont principalement composés de sucre », dit le Dr Spooner. « Économisez quelques dollars et utilisez plutôt le sirop de fruits d’une boîte de pêches. En cas de mal des transports, de nausées matinales ou de problèmes d’estomac, la dernière chose dont vous avez besoin est un repas copieux. Mais ce sirop, ou un soda plat, peut vous soulager. »
Diarrhée
Lorsque la diarrhée frappe sa famille, Gannady Raskin, MD, ND, doyen de l’école de médecine naturopathique de l’université Bastyr, la soigne avec des concoctions à base de plantes. « Un thé à base de peau de grenade peut aider à soulager les maux d’estomac », explique-t-il. Mettez de côté les restes de votre prochain achat ; vous pouvez conserver la peau séchée jusqu’à 6 mois. Faites ensuite infuser une cuillère à soupe dans une tasse d’eau bouillante pendant 3 à 4 minutes.
L’écorce de chêne (disponible dans les magasins d’aliments naturels) fonctionne également : Faites bouillir pendant 3 minutes, laissez reposer pendant une demi-heure, puis filtrez. Les deux recettes sont riches en tanins, qui aident le corps à produire du mucus pour tapisser l’estomac et atténuer l’irritation. Buvez 2 cuillères à soupe, 4 à 6 fois par jour.
Intoxication alimentaire
Si vous soupçonnez une intoxication alimentaire, couplez le thé noir avec quelques morceaux de pain grillé brûlé, dit Georgianna Donadio, PhD, directrice du National Institute of Whole Health, un programme de certification holistique pour les professionnels de la santé. « L’acide tannique du thé et le charbon de bois du pain grillé vont neutraliser les toxines et vous aider à aller beaucoup mieux très rapidement. »
Une gueule de bois
Vous avez bu un peu trop de bulles ? En cas de gueule de bois, le Dr Donadio recommande une tasse de jus de tomate avec une touche de sauce Tabasco. « Cela stimule le foie et est chargé d’antioxydants que votre corps a besoin de reconstituer », dit-elle. (Suivez ces conseils pour éviter d’avoir une gueule de bois en premier lieu).
Un rhume ou une grippe
Aux premiers stades d’un rhume ou d’une grippe, essayez cette recette du Dr Brian Berman, directeur du Center for Integrative Medicine de la faculté de médecine de l’université du Maryland : Placez un pamplemousse entier non pelé, coupé en quatre, dans une casserole et couvrez d’eau ; faites chauffer jusqu’à ébullition.
Remuez et ajoutez une cuillère à soupe de miel, puis buvez le tout comme du thé. « Le mijotage libère les stimulants immunitaires du pamplemousse dans l’eau – la vitamine C et les flavonoïdes cachés entre l’écorce et le fruit », explique-t-il. « La concoction a plus de punch que le jus de pamplemousse acheté dans le commerce, et la chaleur soulage les maux de gorge. » (Augmentez votre apport en vitamine C avec ces 7 recettes à base d’agrumes).
Pour renforcer la réponse de votre corps à la guérison, il ne jure que par l’extrait liquide de feuilles d’olivier, disponible dans les magasins d’aliments naturels. Des études suggèrent que ses qualités antivirales peuvent aider à traiter les virus du rhume et de la grippe. « Vous vous débarrassez plus rapidement du mucus et cela aide votre système immunitaire à se défendre », explique le Dr Berman.
Congestion et bronchite
Selon le Dr Woodson Merrell, professeur adjoint de médecine clinique au Columbia University College of Physicians and Surgeons, la congestion et la bronchite requièrent un vieux truc, mais un bon, à savoir un vaporisateur médicamenteux. Appliqué sur la poitrine, il aide les personnes souffrant d’étouffement à mieux respirer, mais le Dr Merrell préfère une approche plus propre : Faites bouillir une casserole d’eau, laissez-la refroidir pendant environ une minute, puis ajoutez-y une cuillère à café de vapor rub. Penchez-vous au-dessus de la casserole en plaçant votre tête à environ 30 cm de la vapeur. Utilisez une serviette sur votre tête pour faire une tente, et respirez pendant 5 minutes.
Congestion nasale
Votre congestion nasale peut également répondre à des mesures plus salées : Merrell se rince les sinus avec une solution saline nasale achetée dans le commerce (ou, à la rigueur, dissolvez une cuillère à café de sel dans une tasse d’eau) pour éliminer le pollen et fluidifier le mucus.
Le Dr Spooner affirme que ses deux enfants se » rincent le nez » volontiers lorsqu’ils sont malades en faisant couler la solution dans chaque narine à l’aide d’une seringue à poire. « Achetez de la solution saline à la caisse et faites-en profiter vos enfants dès leur plus jeune âge.
Elle procure un soulagement instantané de la congestion sans effets secondaires », ajoute-t-il. « Cela ne raccourcira pas votre rhume, mais le fait de pouvoir respirer par le nez rend l’attente plus agréable. »
Les allergies saisonnières
Pour soulager les symptômes des allergies saisonnières – tels que les démangeaisons des yeux, l’écoulement nasal et les éternuements – M. Merrell recommande également des suppléments à base de plantes. Des chercheurs suisses ont montré qu’un comprimé de pétasite, trois fois par jour, fonctionne aussi bien que les antihistaminiques populaires sans provoquer de somnolence.
Les plantes peuvent parfois interférer avec d’autres médicaments ou causer des problèmes pendant la grossesse, alors parlez-en à votre médecin avant de les prendre.
Mal de dents
Vous pouvez calmer un mal de dents avec des clous de girofle ; ce remède à l’ancienne fonctionne vraiment, affirme Jack Dillenberg, DDS, doyen de l’Arizona School of Dentistry & Oral Health. Mais aujourd’hui, tout le monde n’a pas l’épice à portée de main, aussi recommande-t-il l’extrait de clou de girofle à l’eugénol, disponible en pharmacie.
Imbibez une boule de coton et placez-la directement sur la dent pendant plusieurs minutes, et la douleur devrait s’atténuer jusqu’à ce que vous puissiez consulter un dentiste.
Les boutons de fièvre
Les boutons de fièvre récurrents (que vous connaissez peut-être sous le nom d’herpès labial) ne peuvent pas être complètement guéris, mais on peut les traiter et prévenir les poussées grâce à l’acide aminé L-lysine, que l’on trouve sous forme de pommade ou de comprimés dans les magasins d’aliments naturels, explique Paul Horowitz, MD, directeur médical des Legacy Pediatric Clinics à l’Emanuel Children’s Hospital de Portland, OR.
Si vous faites partie des 60 à 90 % d’Américains porteurs de l’herpèsvirus qui cause les vésicules, commencez à prendre 1 000 mg trois fois par jour pendant les repas dès que vous sentez une poussée arriver. (Le supplément peut ne pas être sûr pour ceux qui ont un taux de cholestérol élevé, une maladie cardiaque ou des triglycérides élevés).
Ulcères et plaies buccales
Les ulcères et les plaies buccales (du type non viral) sont des plaintes fréquentes des patients cancéreux du Dr Horowitz – c’est un effet secondaire courant de la chimiothérapie. Pour eux, je prescris ce que nous appelons un « bain de bouche magique », dit-il : « Un mélange de rinçage et de crachats composé à parts égales de Maalox, de Benadryl et de Xylocaïne ».
Si la Xylocaïne nécessite une ordonnance, vous pouvez préparer une solution similaire avec les deux autres composants en vente libre. Mais ne faites pas confiance aux jeunes enfants pour recracher la solution, met-il en garde. Tamponnez plutôt une petite quantité sur la plaie à l’aide d’un compte-gouttes.
Douleur buccale
Pour les douleurs buccales, en particulier chez les enfants, qui peuvent être difficiles à soigner, essayez « tout ce qui est à la menthe », dit le Dr Spooner. « Gomme à la menthe, bonbons, thé, tout ce que vous voulez. L’herbe a un effet anesthésiant sur tout ce qu’elle touche et peut soulager les maux de gorge, les brûlures buccales ou les aphtes. »
Une séance d’entraînement difficile
Après une séance d’entraînement intense, Declan Connolly, PhD, professeur de sciences de l’exercice à l’Université du Vermont, boit une bouteille de jus de cerise acide ; il a étudié ses capacités antioxydantes et anti-inflammatoires et a conclu qu’il aide les muscles endoloris à récupérer.
« Bien que vous puissiez vous sentir bien au début après une séance d’entraînement, vos tissus souffrent de petites déchirures et de gonflements », explique-t-il. « Les cerises acidulées contiennent des quantités plus élevées d’anthocyanines – des antioxydants qui aident à réparer les dommages – que les cerises douces et la plupart des autres fruits ou légumes. »
Le Dr Connolly a testé la marque CherryPharm, disponible pour les consommateurs et les athlètes sur CherryPharm.com. Vous pouvez également trouver d’autres marques de jus ou de concentré de jus de cerises acidulées à 100 % dans les supermarchés d’aliments naturels ou les magasins d’aliments naturels.
Les douleurs musculaires
Si vous avez déjà des courbatures, assurez-vous au moins que votre glace est facile à utiliser. Darran W. Marlow, DC, directeur de la division chiropratique du Texas Back Institute, conserve un gobelet Dixie rempli d’eau dans le congélateur et, lorsque la douleur musculaire ou articulaire survient le lendemain, il enlève la couche supérieure de papier pour une application rapide et facile. Faites couler la glace directement le long de l’articulation touchée pendant 5 minutes à la fois ; plus longtemps, cela pourrait provoquer des gelures.
Une blessure
Si vous vous êtes vraiment blessé (par exemple, à cause d’une périostite tibiale, d’un muscle froissé ou d’une entorse), vous avez besoin d’un temps d’arrêt pour guérir ; sinon, il est important de continuer à bouger. « Il est préférable d’activer un muscle endolori plutôt que de le laisser au repos », explique Stephen P. Sayers, PhD, professeur adjoint de physiothérapie à l’université du Missouri à Columbia. « Faire circuler le sang dans ces muscles réduira l’inflammation et les aidera à guérir ». Choisissez un exercice moins intense à faire pendant quelques jours, puis revenez progressivement à une routine plus difficile. »
Le mal de dos
Le mal de dos est la plainte numéro un des patients du Dr Marlow ; il leur conseille de penser d’abord à leur posture au volant. « Assurez-vous d’être assis à un angle de 90 degrés, près du volant pour ne pas avoir à vous étirer », dit-il. « L’extension de votre jambe met votre dos dans une position compromise, mais beaucoup de gens ne se rendent même pas compte qu’ils le font. »
Et pour les muscles dorsaux noués ? Marlow s’allonge sur le sol au dessus d’une balle de tennis. « Roulez dessus jusqu’à ce que vous la sentiez sous un point sensible, puis détendez votre corps dans cette zone. »
Si vous portez habituellement des chaussures peu soutenantes, l’ajout de semelles coussinées ou le passage à des baskets de course réduira les secousses subies par votre dos. Lorsque des chercheurs de l’université Lehigh ont donné à des personnes souffrant de maux de dos des chaussures légères et souples avec de simples coussins, 80 % d’entre elles ont signalé un soulagement significatif en l’espace d’un an.
Maux de tête
Pour les maux de tête, le Dr Berman propose à sa famille des massages des pieds par acupression. « Vous obtiendrez autant de soulagement en vous frottant les pieds que la tête », dit-il. Les acupressuristes utilisent des points sur tout le corps pour traiter les maux de tête, mais les meilleurs résultats peuvent être obtenus en massant un tiers de la plante du pied, là où commencent les orteils.
Le Dr Raskin traite également les pieds pendant les épisodes de maux de tête, mais il le fait avec un bain fait d’eau chaude et de quelques cuillères à café de poudre de moutarde (utilisée en cuisine ; disponible dans les épiceries).
« Les bains de pieds sont relaxants et peuvent soulager la douleur en général », explique-t-il, « mais l’eau chaude va également amener votre corps à redistribuer le sang d’une zone concentrée – votre tête palpitante – pour le faire circuler partout. » Dans le même temps, les huiles essentielles de la poudre de moutarde stimulent la peau, détournant votre attention de la douleur.
Insomnie
Besoin de dormir ? Si la liste des choses à faire demain vous empêche de dormir ce soir, suivez les conseils de Suzanne Segerstrom, PhD, professeur associé de psychologie à l’université du Kentucky. « J’ai découvert mon remède secret contre l’insomnie lorsque j’étais une étudiante diplômée et stressée : J’ai découvert mon remède secret contre l’insomnie alors que j’étais une étudiante diplômée stressée : écouter un livre audio jusqu’à ce que je m’endorme », explique-t-elle.
La recherche confirme l’efficacité de sa méthode : le cerveau fonctionne comme un magnétophone, avec une boucle auditive principale qui traite les mots. « Si vous remplissez cette boucle avec un livre intéressant, il n’y a plus de place pour votre propre récit interne inquiétant. Certaines personnes trouvent que des sons comme l’eau courante sont utiles, mais pour ceux qui ont des pensées continuelles qui tournent dans leur tête, il peut être nécessaire de remplacer ce discours verbal par un autre discours verbal. »
La racine de valériane, un sédatif naturel disponible sous forme de teinture dans les magasins d’aliments naturels, peut calmer votre système nerveux la nuit, selon le Dr Raskin. (Bien que les résultats des études sur la valériane soient mitigés, plusieurs essais suggèrent qu’elle améliore le sommeil des dormeurs difficiles). Ajoutez 25 à 30 gouttes à 1½ once d’eau chaude, 30 minutes avant le coucher, et buvez. « Mélangez-y un peu de miel et faites suivre d’un demi-verre d’eau pour atténuer le goût fort », conseille-t-il. Vous pouvez également trouver de la valériane dans les thés du commerce, comme le mélange Extra Wellness de Celestial Seasonings Sleepytime.
Le stress
Pour combattre le stress pendant la journée, il faut un remède sans somnolence. Lorsque la tension s’accumule, faites une courte pause et concentrez-vous sur une activité qui exige des mouvements répétitifs, comme le tricot ou la natation. « Tout passe-temps peut aider à garder les choses en perspective », dit le Dr Berman, « mais ceux qui impliquent la répétition et le rythme sont particulièrement efficaces pour vous distraire du travail. »
Manque d’énergie
Si vous souffrez d’une baisse d’énergie, assurez-vous de consommer suffisamment d’eau. « La moitié des personnes qui viennent me voir en se plaignant de fatigue sont en fait déshydratées », explique le Dr Merrell ; visez six à huit verres par jour.
Si vous êtes déjà bien hydraté, essayez le ginseng sibérien ; des études animales et humaines ont montré qu’il augmentait l’endurance. Prenez quatre comprimés de 500 mg d’écorce séchée une demi-heure avant une séance d’entraînement ou une grosse journée de travail – mais pour un coup de pouce fiable, ne l’utilisez que pendant trois mois d’affilée.
La rhodiola peut également accroître la vigilance en encourageant la production de substances chimiques cérébrales qui stimulent le système nerveux central. Une étude russe a montré que les personnes prenant de la rhodiola se plaignaient de moins de fatigue mentale, d’une meilleure forme physique et d’une meilleure coordination. Suivez les instructions de dosage figurant sur l’étiquette.
Hoquet
Étouffez ce hoquet ennuyeux en avalant une ou deux cuillères à café de sucre. Oui, vraiment – les granules secs du sucre agissent en stimulant et en réinitialisant le nerf irrité qui provoque le spasme de votre diaphragme. Cette astuce fonctionne avec toute substance grossière, comme le sel, mais le sucre est la meilleure option (nous ne nous en plaignons pas !).
Pellicules
Si vous souffrez de flocons blancs et secs dans vos cheveux, essayez la citronnelle. Cette huile essentielle contient des composés antimicrobiens qui combattent les champignons à l’origine des pellicules. Ne mettez pas l’huile de citronnelle directement sur votre cuir chevelu, cependant – en la mélangeant dans un tonique contenant 5 à 15% de citronnelle, l’huile pourra faire son travail sans dominer votre cuir chevelu.
Verrues
Bizarrement, le ruban adhésif en toile s’est révélé très efficace pour éliminer les verrues. Certains médecins pensent que l’environnement étanche à l’air et quelque chose dans l’adhésif du ruban adhésif sont toxiques pour les verrues, a déclaré précédemment Patrick DeHeer, MD, podologue et chirurgien du pied certifié par le conseil d’administration de Prevention. Ne vous inquiétez pas, le ruban adhésif est totalement inoffensif pour les humains. Il suffit de remplacer le ruban adhésif tous les six jours pendant environ deux mois ou jusqu’à ce que la verrue disparaisse. Ce remède demande de la patience, mais il vaut la peine d’être essayé !
Yeux fatigués
La camomille a un léger effet anti-inflammatoire, elle peut donc aider à soulager les yeux secs et fatigués, selon Paul S. Anderson, ND, professeur associé de médecine naturopathique à l’université Bastyr. Il suffit de faire infuser un sachet de camomille dans 4 à 6 onces d’eau chaude, de le laisser refroidir au réfrigérateur pendant environ 20 minutes, puis de laisser le sachet reposer autour de vos yeux pendant environ 10 minutes, le temps qu’il revienne à température ambiante.
Mauvaise haleine
Bonne nouvelle pour tous ceux qui ont une haleine de dragon le matin : des recherches récentes montrent que les bactéries vivantes contenues dans le yaourt peuvent supprimer les bactéries responsables de la mauvaise haleine. Selon John C. Moon, DDS, dentiste cosmétique et généraliste à Half Moon Bay, CA, le yaourt contient de « bons » microbes qui peuvent évincer ou créer un environnement malsain pour les « mauvaises » bactéries responsables de la mauvaise haleine.
Gaz
Le fenouil est un carminatif, c’est-à-dire tout type de médicament ou d’herbe qui soulage les flatulences en expulsant les gaz du tractus intestinal. Il suffit de mâcher et d’avaler une demi-cuillère à café de graines pour faciliter la digestion si vous avez des gaz. Si vous n’avez pas déjà des graines de fenouil dans votre armoire à épices, vous pouvez les trouver avec les épices dans la plupart des épiceries, et les magasins indiens les vendent même comme aide digestive.
Mal de gorge
Un autre remède maison contre les maux de gorge est le thé à la sauge. Pour le préparer vous-même, il suffit de verser dans une tasse d’eau presque bouillante 2 cuillères à soupe de sauge fraîche ou 1 cuillère à soupe de sauge séchée, puis de laisser infuser pendant 10 à 15 minutes et d’égoutter. Une étude publiée dans l’European Journal of Medical Research a révélé qu’un spray contenant 15 % de sauge soulageait un mal de gorge en deux heures.
Cheval de Charley
Les crampes musculaires soudaines sont les pires, surtout dans les mollets. Pour combattre une crampe, serrez le milieu de votre mollet pendant environ 30 secondes. Cela devrait aider à faire disparaître la douleur de la crampe, selon Ben E. Benjamin, PhD, auteur de Listen to Your Pain.
Callosités et cors
Ce bonbon rouge classique peut faire des merveilles pour les cors et les callosités de vos pieds grâce à des substances semblables aux œstrogènes qui ramollissent la peau dure, a déclaré précédemment à Prevention Georgianna Donadio, PhD, directrice du National Institute of Whole Health. Il suffit de broyer quelques bâtons de réglisse, de les mélanger à une demi-cuillère à café de vaseline et de frotter ce mélange sur les parties rugueuses de vos pieds.
La toux
Si une toux sèche laisse votre gorge sèche et irritée, essayez de mélanger deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans 8 onces d’eau chaude, puis ajoutez une pincée de poivre de Cayenne, une pincée de cannelle et une cuillère à soupe de miel. Remuez et savourez !
Anxiété
Tous les propriétaires de chats savent à quel point les chats aiment cette herbe, mais elle a aussi des avantages pour les humains. « L’herbe à chat est un stimulant lorsque les chats la reniflent, mais elle a l’effet inverse sur les humains. Pour nous, elle est relaxante et calme l’esprit », a déclaré un expert à Prevention. Si vous souffrez d’anxiété, essayez de boire de l’herbe à chat sous forme de thé ou de supplément, et vous pouvez même la cultiver dans un jardin domestique.
Coup de soleil
Apaisez votre peau rouge brûlée en prenant un bain tiède à la farine d’avoine. Vous ajouterez 1 tasse de farine d’avoine moulue, 1 tasse de lait entier, 1 cuillère à soupe de miel et 2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera, puis vous entrerez dans le bain et le laisserez tremper un moment. Chaque ingrédient contribue à la guérison de la brûlure, de la farine d’avoine anti-inflammatoire au miel antiseptique en passant par le lait apaisant et l’aloès analgésique, selon Doris Day, MD. Après le bain, hydratez le coup de soleil avec une crème au beurre de karité et à l’aloès.
Le pied d’athlète
L’ajoène est un composé antifongique présent dans l’ail, et une étude publiée dans le Journal of the American Academy of Dermatology a montré qu’il pouvait réduire les symptômes du pied d’athlète. Pour aider cette infection fongique courante à disparaître, écrasez quelques gousses d’ail, mélangez-les avec de l’huile d’olive et appliquez le mélange sur la zone affectée de votre pied avec un coton plusieurs fois par jour jusqu’à ce que l’éruption disparaisse.
Le mal des transports
Il est intéressant de noter que le mal des transports entraîne une production excessive de salive, ce qui, selon certains médecins, est à l’origine de vos nausées. Combattez cette sécheresse en mâchant quelques olives, qui contiennent des tanins qui assèchent la bouche et soulagent les nausées. Sucer un citron peut également vous aider.
Peau terne et rugueuse
Vous n’avez pas besoin d’une crème hydratante coûteuse pour avoir une peau lisse. Le fruit de la papaye contient une enzyme mangeuse de protéines qui dissout essentiellement les cellules mortes de la peau pour la rendre plus douce et plus éclatante. Il suffit de broyer 2 cuillères à soupe de papaye et d’ajouter 1 cuillère à soupe de farine d’avoine sèche, puis de laisser ce mélange reposer sur votre peau pendant 10 minutes avant de l’essuyer. Bien que les enzymes de papaye soient généralement assez douces pour les peaux les plus sensibles, faites un test épicutané derrière votre oreille pour être sûr la première fois que vous l’essayez.
