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La motivation est un sentiment puissant, mais très délicat à contrôler. Un jour, il ressemble à une envie énergique et vous surprendra avec enthousiasme dans vos tâches.
Cela peut également entraîner un engourdissement associé à de la procrastination. Et peu importe vos efforts, il est absolument impossible de sortir de ce piège.
Si vous voulez réussir dans votre vie, ces moments ne devraient pas être un fardeau, qui vous fera vous sentir mal à l’aise dans votre fort intérieur. Vous ne pouvez pas vous mentir à vous même devant votre glace.
Un excellent moyen de reprendre en main le gouvernail de votre bateau, capitaine, et de vous débarrasser de ces émotions démotivantes serait d’entrée de jeu, de comprendre réellement ce concept de Motivation et comment cela fonctionne dans votre vie et ce qui n’est pas à la portée de tout le monde.
1.La Motivation : approches
La motivation peut être perçue comme le processus psychologique impliqué dans l’initiation, le maintien, le maintien ou la fin d’une action. Dans un sens, c’est le pouvoir de vous encourager à agir et à penser d’une façon ou d’une autre. Par conséquent, s’appuyer sur le concept de motivation est particulièrement utile pour comprendre le comportement de l’être humain dans l’éducation, le travail et la santé par exemple.
Les scientifiques définissent la motivation comme une volonté générale. C’est une série de forces psychologiques qui vous mettent en action. C’est bien, mais je pense que nous pouvons trouver une définition plus utile de la motivation.
Stephen Pressfield a mis le doigt sur l’essence du concept de la motivation d’une façon unique dans son livre « The War of Art ». D’après Pressfield, à un moment donné, la douleur de ne pas le faire l’emporte sur la douleur de le faire.
En d’autres termes, il est plus facile d’apporter des modifications à un moment donné que de les conserver. Agir au gymnase et se sentir anxieux est plus facile que de s’asseoir sur le canapé et de se détester. Il est plus facile de se sentir mal à l’aise à propos d’une vente que de se plaindre de la réduction de son compte bancaire.
Cette sensation semble être l’essence de la motivation. Chaque décision a un prix, mais si vous êtes motivé, il est plus facile de supporter des troubles du comportement que la douleur de rester le même. Pour une raison quelconque, nous avons atteint nos limites spirituelles. Il y a généralement un délai de quelques semaines et presque une échéance, et il est plus pénible de ne pas travailler que de travailler réellement.
Voici une question importante. Que pouvons-nous faire pour dépasser cette limite spirituelle et ressentir une motivation durable ?
2.La Motivation : secret dévoilé
L’une des qualités les plus étonnantes de la motivation est qu’elle se produit souvent après de nouvelles actions, pas avant qu’elles ne commencent. Il existe une idée fausse généralement acceptée selon laquelle la motivation vient du fait de regarder des vidéos de motivation ou de lire des livres passionnants.
Nous aimons, nous laisser penser que, nous avons besoin de ressentir de la motivation pour commencer. Hors en réalité, la motivation se révèle souvent après que vous ayez démarré la tâche. Il vaut mieux assimiler cette forme de motivation comme notre désir global d’entreprendre une tâche. Par exemple, proposer à un ami de lui donner 100 euros s’il se présente trois fois par semaine à la salle de sport. Cependant, une inspiration active peut être une motivation encore beaucoup plus forte.
La motivation est souvent le résultat de l’action, pas la cause. Commencer petit est une forme d’inspiration vive qui prend naturellement de l’ampleur.
L’effet de la physique de la productivité peut être appliqué ici. C’est en effet, la première loi de Newton qui s’applique à la formation des habitudes. Elle stipule que les objets en mouvement ont tendance à continuer à bouger. Alors, une fois la tâche commencée, il sera plus facile de continuer.
En réalité, la motivation est nécessaire pour créer une habitude. Visualisez une motivation forte au début afin de faciliter la création de la nouvelle habitude. Puis, avec le temps, vous ressentez cette motivation s’essouffler, mais votre nouvelle habitude prend le relais en mode auto-pilote.
Par exemple, une fois que vous commencez à jouer, vous n’avez pas besoin d’être trop motivé. Presque toutes les peines se concentrent fortement au démarrage d’un travail. Et une fois lancé, le processus sera plus naturel. En d’autres termes, il est souvent plus facile de terminer le travail en question que de le démarrer.
Je suis convaincu que vous comprenez maintenant pourquoi, vous voyez des encouragements à démarrer une tâche pendant une minute ou deux…Justement parce que, l’une des clés pour être motivé est d’avoir un démarrage facile. Pertinent, n’est-ce-pas !
Ayant ainsi découvert, la définition et la portée de la motivation, ressentez-vous au plus profond de votre être, maintenant, l’éveil de ce nouveau super pouvoir qu’est la motivation, je vous conseille d’en abuser. Jadis enfouie, cette lecture a suscitée en vous, une lumière et c’est à vous seul, de lui donner la permission de briller. Mais vous me direz, comment rendre ce démarrage facile ?
